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快过年啦,请不要喂我的宝宝吃这样的零食,一口都不行!

2019年2月01日08时30分 来源: 宝宝营养辅食

快过年啦,请不要喂我的宝宝吃这样的零食,一口都不行!

马上就过年啦!对于小孩子来说,过年最开心的恐怕就是三件事:穿新衣、收压岁钱还有各种吃不完的小零食啦!


可是自从小思同学能够吃辅食之后,我最不愿意看到的就是走亲戚串门时候,七大姑八大姨们往孩子兜里、嘴里塞糖塞零食了


尤其是在拒绝的时候,亲戚们一句:“哎呀,大过年的,孩子吃点怎么了?又不是天天吃!”心里真是五味陈杂,恨不得抱起孩子转身就走……



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且不说别的,先看看这些零食里各种各样的添加剂吧!


棒棒糖好吃又好看,吃起来又不脏手,是很多亲戚家必备的“待客礼”。可是大部分棒棒糖里都有乳化油脂(一般不透明的糖里都有这种成分)和香精、色素。



小点心也是满满添加剂,什么香精啦,乳化剂啦,膨大剂什么的,真是看得触目惊心。



就算吃点坚果,那味道也是怪怪的,不用说,不知道撒了多少盐和调味品在上面。


说实话,这些东西,我真心不想给小思同学吃,特别是对于3岁以下的宝宝,你看他只是吃了一次半次,其实宝宝的口味就在这个时候改变了。


好不容易坚持了大半年的饮食习惯,回一次老家,就前功尽弃。所以最简单的办法,就是在出门前做一些便于携带的健康小吃。



遇到有人拿小零食逗孩子的情况,我就会淡定地从包里拿出自制的小零食,小思同学还会主动分享给对方,占据主动


看着小思同学有滋有味地吃着“亲妈牌”小吃,心里才算一块大石头落了地。



过年串门,这种情况100%会遇到,所以小思妈妈墙裂推荐姐妹们先自制一些小零食,随身带着。


这次小思妈妈精心挑选了宝宝爱吃的零食食谱,姐妹们可以出门前做一些,收在收纳盒,放在包里,随时给宝宝拿出一块,解馋又解饿。



糖果类


要说过年期间,谁家不准备点糖果,那真不好意思说自己在过年。


可是从超市买回来的糖果,无论如何都避免不了各种添加剂,色素、香精或者乳化剂。


但咱们也可以自己做啊!小一点的宝宝做溶豆,大一点的宝宝做个棒棒糖。分分钟秒杀外面买来的添加剂糖果!(点击图片即可获得做法哦)


蜜桃牛奶冻12M+
酸奶溶豆10M+


火龙果溶豆10M+

蛋黄溶豆8M+

黑芝麻溶豆9M+


菠菜Q软糖3Y+

萝卜棒棒糖5Y+

芝心燕麦球2Y+

雪花酥5Y+

牛轧糖5Y+


果脯类


小时候最喜欢吃的就是果丹皮和香蕉片,可是自从有了宝宝,才庆幸小时候妈妈卡着我的零食食用量,因为满满都是添加剂啊


所以为了给小思同学解馋,我也自制了很多果脯,姐妹们可以一起做起来!


火龙果小方12M+

山药脆片12M+

苹果脆片18M+
山药红枣糕10M+

猕猴桃果干2Y+
胡萝卜干18M+

山楂果丹皮3Y+

芒果卷3Y+
冰糖葫芦3Y+

黄金桃果脯3Y+


点心类


小点心,谁不爱?小思同学经常看着别的小朋友买的小饼干啦、小曲奇啊流口水,央求我给也给她买。


可是咱们自己做的一点也不必外面买来的小点心味道差,可是里面的成分确是健康又安全!


海苔小饼12M+


字母饼干18M+


宝宝手指棒12M+

番茄小方饼干18M+

紫薯酥12M+

红枣米粉豆豆9M+

芝麻虾多士12M+

红薯软曲奇12M+


果干蛋奶酥12M+

蔓越莓曲奇36M+


香蕉磨牙棒18M+ 蛋香小饼干12M+

蛋黄酥皮豆11M+

网格蛋卷10M+

芸豆糕11M+
地瓜板栗饼11M+

黄金山药酥12M+

黑芝麻薯脆3Y+

麦圈沙琪玛3Y+


奶酥小饼干18M+

红薯小饼干18M+

虾皮酥条18M+

海苔曲奇24M+

海苔米仙贝3Y+

土豆小饼干11M+

紫菜阿拉棒3Y+


糕点类


像面包、蛋糕这类糕点,其实是我家常备的。有的时候小思同学玩疯了,饿的快,还没到饭点,我就会拿出一块蛋糕给她当点心。


葡萄干欧式面包12M+

燕麦芝士面包18M+

南瓜欧式面包10M+

牛角包12M+

椰蓉面包12M+

酸奶胡萝卜吐司18M+

司康小面包18M+

吐司面包12M+

紫米吐司18M+

黑芝麻面包18M+

和风式烤面包18M+

米饭面包18M+

坚果类


下面这些坚果类的零食,建议大一点的宝宝吃,吃的时候要注意不能跑掉打闹,避免呛到。


坚果能量棒24M+

枣夹核桃3Y+

燕麦核桃酥2Y+

琥珀核桃3Y+


当然,你也可以现场露一手,给娃做点好吃的。不但能让宝宝吃香香,连家里老人也夸咱心灵手巧!


羊肉串2Y+

BBQ猪肉串18M+

秘制照烧鸡翅18M+


燕麦棒棒虾18M+

炸地瓜条24M+ 劲爆鸡米花24M+

炸虾仁24M+

鲜虾可乐虾24M+


赶在年前及时汇总了这些小零食,姐妹们,快挑选喜欢的给娃做上2、3款,带着回家过年或者留着待客都非常不错哦!



新年伊始,小思妈妈开办了“一日三餐”这个新栏目,姐妹们纷纷表示真是太需要这种搭配好一日三餐吃什么的食谱啦,不用费力去想宝宝明天吃什么。


这个新栏目,您可以在公众号的菜单栏找到它,也可以点击下面的图片来查看!


一日三餐第1天西兰花红薯粥+竹荪时蔬烩饭+翡翠疙瘩汤



一日三餐2天:鸡蛋肉松卷+丝瓜肉圆汤+杂蔬丁香鱼米饭糕


一日三餐第3天:秋葵牛奶滑蛋+牛油果鲜虾焗意面+番茄牛肉盖浇饭


一日餐单第4天:浇汁蛋羹+金汤奶香意面+秋葵马蹄虾丸


一日餐单第5天:南瓜鸡肉小米粥+胡萝卜木耳蒸肉+金汤娃娃菜



作为一名营养师,在小思同学添加辅食后,总是会担心辅食做得太单一,影响宝宝的生长发育。


所以我研究了很多营养均衡的辅食菜谱,全部收录在“宝宝营养辅食”这个微信公众号。


瞧,下面这些辅食菜谱就是其中的一部分


鲜味茶碗蒸蛋

宝宝虾肉肠

蕾丝蛋卷

芦笋豌豆浓汤

坚果南瓜米糊

鲜香鱿鱼肠

蔬菜小魔方

番茄菌菇汤

虾蓉鸡蛋羹


想要获取更多食谱,扫描下面的二维码,回复“目录”即可查询!




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